【効果あるあるダイエット辞典オススメ】

今日あるある大辞典で放送予定のしょうがを使ったダイエットを紹介！

その名も…しょうが紅茶ダイエット！

いつもの紅茶に一工夫するだけなんてなんて簡単ダイエット！

しかもダイエット効果だけじゃなくて冷え性にも効くし、便通もよくなるって！

ではやりかたは…

手順
普通の紅茶1杯に、ティースプーン1〜2杯のすりおろししょうがを混ぜたものを、1日に2〜6杯飲みます。
甘みが欲しい時には、はちみつか黒砂糖をプラス。

風邪のときなどにも使われるしょうがは、体が温まります。


【金時しょうが末】
しょうがの王様金時しょうがの粉末！
紅茶や味噌汁などに溶かしてお飲みください。
ショウガが苦手な人やめんどくさがりサンに！




しょうがの王様
‘金時しょうが末’
●リウマチの予防や改善をする
●炎症を抑える
●関節痛などの痛み取る
●動脈硬化の予防や改善をする
●冷え性を改善する
●水太りや体のむくみをとる
●カゼの予防や改善をする
●血液の流れをよくする
●抗菌作用がある　など
　※インドの伝承医学・アーユルヴエーダにも記載されています。

【効果あるあるダイエット辞典オススメ】

次回のあるある大辞典でも放送予定のしょうが！
このしょうががやっぱりすごいんですよ！
ダイエットに効くだけじゃなくいろんないい効果があるある！

なななんとしょうがには毒素や疲労素を取り除く効果も。
必ず空腹時に行い、また手当ての後にはお風呂に入らないことが約束です。

<作り方>水３Ｌに対しての分量
しょうが１５０ｇは皮ごとすりおろして布袋に入れる。大きめのなべ等に水を入れてわかし、７０℃くらいになったらしょうがの入った袋を入れて汁を出して生姜湯を作る。冷めないようにとろ火で７０℃を保つようにする。
厚手のタオル等を生姜湯にひたし、固く絞って湿布する。

※注意！
水からしょうがを入れたり、しょうがに熱湯を注いだりしない事。効力を失います。また沸騰させると酵素が死んで効力を失うので気をつけて下さい。

【しょうがサプリ】
しょうがの効能アリのサプリ！
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テーマ:節約・暮らしの知恵 - ジャンル:結婚・家庭生活

【効果あるあるダイエット辞典オススメ】

しょうがって、乾燥にも余分な湿気にも弱いよねえ。
冷蔵庫にいれててもすぐかぴかぴになるし…
生のまま保存したいときは、よく洗って水気をざっとぬぐい、新聞紙やペーパータオルで包んでポリ袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で保存するのがいいんだって！

適度な水分と、低温になりすぎないことがポイント。
途中で紙を新しいものに変えるとカビがつきにくく、長く保存できます。

また、ジンゲロールは空気に触れると損失しやすいので、すりおろしたり、スライスしたものを保存したいときは、すぐにラップできっちり包み、冷凍で。

この場合、なるべく早く使いきったほうがいいよね。

【金時しょうが末】
しょうがの王様金時しょうがの粉末！
紅茶や味噌汁などに溶かしてお飲みください。
ショウガが苦手な人やめんどくさがりサンに！



しょうがの王様‘金時しょうが末’
●リウマチの予防や改善をする
●炎症を抑える
●関節痛などの痛み取る
●動脈硬化の予防や改善をする
●冷え性を改善する
●水太りや体のむくみをとる
●カゼの予防や改善をする
●血液の流れをよくする
●抗菌作用がある　など
　※インドの伝承医学・アーユルヴエーダにも記載されています。

テーマ:節約・暮らしの知恵 - ジャンル:結婚・家庭生活

【効果あるあるダイエット辞典オススメ】

次回のあるある大辞典でも放送予定のしょうが！
このしょうががやっぱりすごいんですよ！
ダイエットに効くだけじゃなくいろんないい効果が！

しょうがは、中国では古代から生薬として知られ、その効用は「百邪防御」と呼ばれるほど。
なかでも身体を温める働きは重要で、しょうがは風邪の処方には欠かせないものなのなんだって。
また、薬膳料理のレシピでも「熱の素材」として扱われます。
この働きは、しょうがの辛み成分であるジンゲロールによるものらしい。
細くなった血管を拡張し、血行を促してくれるんだって。

寒い時期は筋肉が縮こまるため、どうしても血行不良になりがち。
ふだん冷え性でない人でも、冷えを感じることがあるでしょ？
しょうがを１日に１０ｇ（親指ほどの大きさ）くらい食べて、身体を中から温めよう。

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